Zazen und Kontemplation

Unsere Meditationsform basiert auf der traditionellen Meditation Zazen aus dem Zen und der in großen Teilen gleich durchgeführten Kontemplation. Wer mehr zu diesen Ursprüngen wissen möchte, kann sich bei uns gerne weiter informieren.

 

 

 

 

 

 

Hier findet Ihr weiterführende Informationen und Anleitungen:

Die Videos mit Alexander Poraj vom Benediktushof geben viel Information rund um´s Sitzen und Meditieren, egal ob es sich um Zen oder Kontemplation handelt.

Meditation und Achtsamkeit

Spirituelle Praxis im Alltag – Benediktushof – YouTube

10 Tipps zum Meditieren von Zenmeister Alexander Poraj – Benediktushof – YouTube

Tipps zur richtigen Haltung beim Meditieren von Zenmeister Alexander Poraj – YouTube

Wie Probleme beim Meditieren vermieden werden können – YouTube

Zen-Meister Zensho W. Kopp „Das Jetzt ist die Ewigkeit“

Was ist Kontemplation? von Sven-Joachim Haack