Unsere Meditationsform basiert auf der traditionellen Meditation Zazen aus dem Zen und der in großen Teilen gleich durchgeführten Kontemplation. Wer mehr zu diesen Ursprüngen wissen möchte, kann sich bei uns gerne weiter informieren.
Hier findet Ihr weiterführende Informationen und Anleitungen:
Die Videos mit Alexander Poraj vom Benediktushof geben viel Information rund um´s Sitzen und Meditieren, egal ob es sich um Zen oder Kontemplation handelt.
Spirituelle Praxis im Alltag – Benediktushof – YouTube
10 Tipps zum Meditieren von Zenmeister Alexander Poraj – Benediktushof – YouTube
Tipps zur richtigen Haltung beim Meditieren von Zenmeister Alexander Poraj – YouTube
Wie Probleme beim Meditieren vermieden werden können – YouTube
Zen-Meister Zensho W. Kopp „Das Jetzt ist die Ewigkeit“
Was ist Kontemplation? von Sven-Joachim Haack